Pilates es un tipo de fitness que aporta fuerza y flexibilidad mientras tonifica los músculos enfatiza en alungar el cuerpo y alinear la espina dorsal para dar mas control y fuerza.
En el estudio os proporcionamos la colchoneta para practicar Pilates.
BENEFICIOS
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Incrementa la fuerza y la estabilidad en la zona abdominal y lumbar
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Mejor postura corporal
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Mejora la flexibilidad
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Previene y trata la espalda y el dolor cervical, de hombre y espalda
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Refuerza todo el cuerpo enfatizando en los muscles, especialmente el área abdominal
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Alinea la espina dorsal y la pelvis
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Previene accidentes
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Mejora la realización de otros deportes
ES BUENO PARA AQUELLOS QUE…
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Pasan mochas horas sentados delate del ordenador
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que tienen una incorrecta postura corporal
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que se sienten debiles y se cansan con facilidad
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que tienen dolor crónico cervical, hombros, espalda y lumbares
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Premamas (Clase especial
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Después del part
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Deportistas
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Bailarines
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Gente mayor
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Niños
La palabra REFORMER se refiere al equipo especial con parte deslizante, muelles, aparejos, barras y correas usados como herramientas para realiser los ejercicios. REFORMER Pilates, Como bien dice el nombre, reforma tu cuerpo.
Que es Reformer?
Permite realizar ejercicios mas intensos y dinamicos. Tambien ayuda a aquellos con mas dificultad en la colchoneta, a realizar ejercicios regulando la tension de los muelles. Esto permits trabajar a tu propio nivel y al ritmo de tu progreso.
Ofrece resistencia y traccion para poder realizar ejercicios mas completos.
Con las máquinas REFORMER, te estiras, te arrodillas y te sientas para lentamente construir un equilibrio corporal y un centro de gravedad (core) más fuerte. El Core (centro de gravedad corporal) consiste en el grupo de músculos del abdomen, lumbares, pelvis, t también es conocido como `la central energética' del cuerpo humano y se cree que es la esencia de la estabilidad personal.
Con la resistencia que genera la máquina REFORMER cuando realizas práctica regular, conseguirás resultados más rápidos y sentirás como tu cuerpo se estira, sintiéndote ligeramente más alto, más estilizado y más ágil.
Para aquellos que la práctica de Pilates sobre colchoneta resulta complicada, el REFORMER , regulando la tensión de los muelles, puede ayudarles a que sea más intenso y dinámico. Esto ayuda a progresar adecuadamente en cada nivel de práctica.
Noriko está especializada en Pilates pre y post parto. Prepárate durante 10 meses para conseguir un embarazo relajando sin dolor y un parto natural.
Para el post parto es recomendable una sesión privada de Pilates. Cada madre vive un alumbramiento diferente. Noriko analizará, te asistirá y diseñará la perfecta clase de pilates para ti.
En la clases de post parto podrás traer a tu bebé contigo. Clases para mamás con bebés y servicio de canguro disponible.
BENEFICIOS
preparto
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Ayuda a mantener tu cuerpo en forma y salud
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Ayuda en el desarrollo del crecimineto del bebé
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Prevención y tratamiento de dolor de espalda o hombros
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Reforzae el cuerpo con énfasis en el pélvis y los músculos centrales que juegan un rol muy importante al momento del parto
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Recuperación rápida después del nacimiento
postparto
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Recuperación rápida del cuerpo
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Tratamiento del caso de Distasis Rectus
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Realinear el pelvis y la columna vertebral
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Prevención y tratamiento del dolor de espald
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Tratamiento de la incontiencia urinaria